Les
varices sont des veines qui
augmentent de volume et acquièrent une forme de serpentin par défaillance des
valvules. Normalement, celles-ci s’ouvrent pour laisser passer le sang vers le cœur
et se ferment pour qu’il n’y retourne pas. Lors d’un mauvais fonctionnement, le
sang stagne et la
circulation se ralentit.
circulation se ralentit.
La
phlébite est l’inflammation d’une
partie d’une veine. Ce qui complique la circulation avec le risque de formation
de caillots ou de thrombus qui peuvent donner lieu à une embolie ou thrombophlébite.
Ce trouble rend la circulation veineuse locale difficile. Si le caillot se décolle,
il peut arriver aux poumons et y provoquer une embolie pulmonaire, maladie très
grave qui cause parfois la mort.
Varices
et phlébites apparaissent généralement aux jambes et, bien que l’origine des
deux maladies soit distinct, leurs symptôme, leur prévention ainsi que leur
traitement sont les mêmes.
Les
personnes âgées de plus de 65 ans, les femmes et ceux qui ont des antécédents
familiaux tireront profit des conseils suivants:
-
Ne pas rester assis plus d’une heure
et effectuer des pauses pour marcher ou faire un quelconque exercice avec des
jambes pendant quatre ou cinq minutes par heure.
-
Ne pas croiser les jambes en étant
assis.
-
Ne pas utiliser de hauts talons,
chaussettes serrantes ou pantalons ajustés.
-
Marcher sur le sable de la plage ou
sur l’herbe fraîche.
-
Masser les mollets durant deux ou
trois minutes par jour avec les deux mains, des chevilles vers les genoux.
-
Consommer des aliments contenant des vitamines
réductrices de l’homocystéine, qui, en quantités élevées, constitue un
facteur de risqué des varices et phlébites.
Ces vitamines sont:
* Vitamine B6 (banane,
pommes de terre, céréales, soja, miel, pastèque).
* Vitamine B9 (orange,
légumes à feuilles vertes, asperge, lentilles, haricots blancs, levure de bière).
* Vitamine B12
(fromage, lait, œufs).
Consommer
des aliments contenant de la vitamine E
(céréales intégrales, germe de blé, noix, amandes, coco, haricots blancs, huile
d’olive) car celle-ci maintient les plaquettes dans un état optimal permettant
d’éviter les caillots.
Traitement:
Les
conseils préventifs peuvent aussi servir de traitement. Voici en plus d’autres
manières de se soigner soi-même:
-
Appliquer deux fois par jour une
compresse d’eau chaude sur la partie affectée pendant 20 à 30 minutes.
-
Surélever la/les jambe/s.
-
Faire de la gymnastique pour stimuler la
circulation dans le mollet:
*
Pédaler en l’air, couché sur le dos,
jambes vers le haut.
*
Balancer les pieds. Lever le talon
et abaisser les orteils et vice versa.
-
Ne pas se doucher à très chaude ni d’exposer
au soleil. Eviter les ambiances sur-chauffées.
-
Utiliser des bandes ou des bas élastiques
de contention.
-
Essayer les effets de trois plantes à action anti-inflammatoire sur les veines:
*
Arnica. Infusion, compresse ou crème
disponible en herboristerie.
*
Marron d’Inde. Usage interne
(capsules) ou local (crème ou huile essentielle).
*
Millepertuis ou herbe de la Saint-Jean. Usage local (crème ou huile essentielle).
